キウイダイエット

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最近人気のキウイダイエット

キウイダイエット、最近人気があるようです。

以前朝バナナダイエットが流行ったように朝、キウイを好きなだけ食べるというこのダイエットは風邪予防や美肌、便秘改善、ストレス軽減、快眠、シワ老化予防など良い効果ばかりです。

ダイエットが続かないという人は多く、でも甘いものはやめられないとか、食事の量は減らせないとかが多くいつまでたっても痩せられないのです。

ダイエットを続けるには強い目的意識が必要のようです。

しかし、朝キウイを好きなだけ食べるダイエットは難しくないと思うのですが。

とりあえずキウイを仕入れなくてはなりません。

キウイダイエットは日本テレビで紹介していました。

朝バナナを越えたとか。

キウイフルーツの成分はカリウムやビタミンＣ、食物繊維で特に注目されている成分がアクチニジンです。

効能はビタミンＣが多いので風邪の予防に効果的。

カリウムも多く含まれていてこちらは動脈硬化や高血圧、糖尿病の予防にもなり、がんの変異原生を抑える効果もあるのでがん予防にもなります。

食物繊維は便秘の改善にも役立ち、ビタミンＣとの相乗効果で美容効果もあるのです。

アクチニジンは肉を柔らかくするタンパク質分解酵素なので消化を促進する効果もあり、こうしてみるとキウイフルーツは成人病対策に適しているようです。

それで美容効果もあり、とても優れた果物のようですね。